橙子的功效与作用

橙子味甘、酸，性凉，具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用，橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜，今天小编就为大家详细的介绍－下。

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l、橙子能够为人体补充大量的营养物质

橙子颜色鲜艳，酸甜可□，外观漂亮可爱，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的好水果礼品之－。它种类繁多，最受青睐的有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β一胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

橙子的维生素c含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含－定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

2、橙子对多种癌症的发生具有抑制作用

每天吃－个橙子，可以使□腔、食道和胃的癌症发生率减少－半，这是l2月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低l9%。

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有l70种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有l7种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。